Au programme
Ce que vous allez recevoir
Les dix premières minutes, il est dedans. Puis un mot venu du bord du terrain, une faute sifflée, un regard vers les tribunes, et le fil casse. Vous répétez « concentre-toi », il hoche la tête, et trois actions plus tard il est encore ailleurs. Le problème n’est pas sa volonté : personne ne lui a jamais montré comment on fait.
L’attention n’est pas un trait de caractère. C’est un projecteur à capacité limitée : il se règle, il se protège, et il s’entraîne, exactement comme un geste technique. À partir de là, vous cessez de réclamer la concentration pour commencer à la construire, séance après séance.
Ce que vous saurez faire
- Repérer où part son attention et la ramener là où l’action se joue.
- Utiliser les 4 styles attentionnels et basculer de l’un à l’autre au bon moment.
- Appliquer la méthode Stop & Recentrage pour le remettre dans le match en moins de 10 secondes.
- Reconnaître les 6 signes d’alerte d’une attention qui décroche, avant qu’elle ne s’installe.
- Installer des routines et des mots-clés qui tiennent sous pression et sous fatigue.
Ce qu’il y a dans le guide
La boîte à outils incluse
- Grille de nombres — entraîner la sélectivité attentionnelle.
- Scan attentionnel en 4 temps — reprendre le contrôle du regard.
- Routine avant geste décisif — créer un ancrage mental répétable.
- Fiche Stop & Recentrage — revenir dans le match en 4 étapes.
- Chrono de fixation — mesurer et améliorer la durée de concentration.
- Checklist de l’entraîneur — diagnostiquer l’attention de votre groupe.
Les chapitres
- Comprendre l’attention : le projecteur du cerveau et le rôle de l’automatisation technique.
- Les 4 styles attentionnels et leur usage dans le jeu.
- Pourquoi on perd le fil : activation, rétrécissement attentionnel et familles de distractions.
- Reprendre le contrôle : la méthode Stop & Recentrage en 4 étapes.
- Entraîner la concentration séance après séance : mots-clés, routines, contrôle visuel.
- Quiz, glossaire et erreurs fréquentes à éviter.
À qui s’adresse ce guide
Aux entraîneurs, éducateurs, préparateurs mentaux, parents et athlètes qui veulent garder la tête dans la compétition du premier au dernier instant, avec des outils simples à transmettre. Les principes de l’attention s’appliquent à toutes les disciplines, collectives comme individuelles.
Ce que vous recevez
- Un guide PDF de 22 pages, organisé en 7 chapitres.
- La boîte à outils complète : grilles, fiches, routines et checklist.
- Accès immédiat après l’achat, lecture sur ordinateur, tablette et smartphone.
Notre garantie
Vous avez 14 jours pour lire le guide et le mettre à l’épreuve sur le terrain. S’il ne vous apporte rien, écrivez à contact@pilota90.com et vous êtes remboursé, sans justification à fournir. Le risque est pour nous, pas pour vous.
Questions fréquentes
Ce guide ne concerne que le football ?
Non. Les principes de l’attention s’appliquent à toutes les disciplines, collectives comme individuelles. Les exemples viennent du terrain, les outils se transposent.
Je suis parent, pas entraîneur. C’est utilisable pour moi ?
Oui. Le guide s’adresse aussi aux parents : les routines, les mots-clés et la fiche Stop & Recentrage se transmettent à la maison, sans vocabulaire technique.
En combien de temps voit-on un changement ?
Les outils sont utilisables dès la séance suivante. Mais l’attention se travaille par répétition : c’est un entraînement de fond, pas un interrupteur.
Comment je reçois le guide ?
En téléchargement immédiat après le paiement, au format PDF, lisible sur ordinateur, tablette et smartphone.
« L’attention, ça ne se commande pas. Ça se construit, répétition après répétition. » — PILOTA90
Chaque entraînement qui passe sans méthode, c’est une répétition de plus du même « concentre-toi », et un match de plus où il décroche au même moment. Ce guide coûte 14,90 € et il est à vous dans la minute.
Guides écrits par un éducateur diplômé — Licence en Neurobiologie & Psychologie appliquées aux sports d’équipe, Diplôme professionnel d’entraîneur, 10 ans à la tête d’une école de football. Des méthodes conçues pour tous les sportifs, toutes disciplines — collectives et individuelles. Marque indépendante, sans affiliation à un club ou une institution.
📦 Ce guide fait partie du Pack Mental Complet
La concentration ne tient pas seule : le stress, la confiance et la motivation décident aussi du jour J — et le guide Parent d’Athlète agit sur vous, qui l’accompagnez.
Les 5 guides pour 49 € au lieu de 88,60 € (prix des 5 guides achetés séparément), soit près de 40 € d’économie.
Pourquoi ce guide
Concret, rapide, fait pour le terrain
Court et actionnable
Pas un pavé théorique : l'essentiel, à appliquer dès le prochain entraînement.
Fondé sur la méthode
Neurobiologie et psychologie du sport, adaptées à tous les sportifs — du jeune au confirmé, toutes disciplines.
Accès immédiat
Fichier PDF reçu tout de suite après l'achat, lisible sur téléphone, tablette ou papier.
Utile toute la saison
À relire et réutiliser aussi souvent que nécessaire, match après match.
Avis clients
Ils l'ont lu, ils en parlent
Let customers speak for us
Super expérience avec le service client
J ai hâte de lire mes achats
Je recommande
parfait
Guide très intéressant et facile à lire.Des conseils concrets et utiles pour les jeunes , les
et les parents. Merci !
Top clair
Excellent guide, très intéressant du début à la fin. J'y ai appris de nombreuses choses sur la formation des joueurs, la lecture du jeu et les méthodes d'entraînement. Les explications sont claires, accessibles et les exemples permettent de mieux comprendre les concepts. Que l'on soit éducateur, parent ou passionné de football Je recommande sans hésiter.
NIVEAU DE FOCUS
La différence
Ce qui change, concrètement
Gérer la pression le jour J
Rebondir après une erreur
Rester motivé sur la durée
Rester concentré en compétition
Confiance en soi
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir
C'est quoi exactement ?
Un guide numérique au format PDF, concret et court, dédié à la préparation mentale du sportif — tous âges, tous niveaux. Actionnable, pas théorique.
Comment je le reçois ?
Immédiatement après le paiement : le lien de téléchargement s'affiche et vous est aussi envoyé par e-mail. Pas d'attente, pas de livraison physique.
Sur quels appareils je peux le lire ?
Sur tout : téléphone, tablette, ordinateur. Le PDF s'ouvre partout et vous pouvez l'imprimer si vous préférez le papier.
À partir de quel âge c'est utile ?
À tout âge : avec l'aide d'un parent ou d'un éducateur pour les plus jeunes, en autonomie pour les ados et les adultes, quel que soit le niveau.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui. Le paiement passe par l'infrastructure sécurisée de Shopify. Vos coordonnées bancaires ne nous sont jamais transmises.
Et si ça ne me convient pas ?
Garantie 14 jours, satisfait ou remboursé : un simple e-mail à contact@pilota90.com et nous vous remboursons intégralement. Sans question, sans justificatif.
Prêt à passer un cap ?
Reçu tout de suite, lu ce soir. Applicable dès la prochaine séance.
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